plantas para bajar de peso

Como siempre decimos, para bajar de peso necesitamos seguir un plan integral. Este plan debe incluir una dieta equilibrada y sana, ejercicio físico varias veces a la semana, beber suficiente agua y tener hábitos saludables.

Puedes complementar tu rutina con remedios naturales. Entérate en este artículo de cuáles son las mejores plantas que te ayudarán a adelgazar.

 Cola de caballo

Puedes conseguir esta planta en las farmacias o herbolarios. ¿Cómo debes tomarla?

Ingredientes

• 100 g de cola de caballo seca
• 1 litro de agua

Preparación

• Hervir todo durante 30 minutos, retirar del fuego y dejar refrescar tapado.
• Colar el contenido, verter en una botella o recipiente con tapa hermética y guardar en la nevera.
• Beber 2 cucharadas (15 ml) del líquido disuelto en 1 vaso de agua (200 ml) por día.
• No dejar más de 2 semanas la infusión en la nevera.
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• Diente de león

  También llamado amargón, es una planta muy beneficiosa para nuestro organismo ya que, además de ayudar a bajar de peso, reduce los niveles de colesterol, por ejemplo. Para aprovechar sus bondades prepara un té.

  Ingredientes

  • 1 puñado de hojas y raíces secas de diente de león
  • 1 y ½ litro de agua

  Preparación

  • Haz una decocción durante 15 minutos. Retira del fuego y deja refrescar unos minutos.
  • Cuela y bebe endulzado con miel.
  • Consume una taza antes de cada comida principal
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  • ORTIGA.Muchas personas tienen una idea errada de esta planta. Ofrece muchas propiedades y nos puede ayudar a bajar de peso.

    Ingredientes

    • 2 cucharadas de hojas secas de ortiga (30 g)
    • 1 litro de agua

    Preparación

    Hierve durante 10 minutos. Deja in fusionar, filtra y bebe hasta 3 tazas al día (antes de las comidas).
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  • YERBA MATE
  • Es una infusión que se consume en países sudamericanos como Argentina, Uruguay, Brasil y Paraguay y tiene propiedades diuréticas. Además de consumir el mate como en esta zona, algunas personas preparan té con la yerba.

    Ingredientes

    • 1 puñado de yerba mate
    • 1 taza de agua hirviendo (250 ml)

    Preparación

    Haz la infusión como con cualquier otra hierba. Deja unos minutos reposar, filtra y bebe. En las tiendas venden unos séquitos con el nombre de “mate cocido” que se consume como un té y también te puede ayudar en tu objetivo de adelgazar..