uvas pasas

ciruela como factor beneficioso de nuestra salud.

las ciruelas pasas suelen ser utilizadas en dulces,y algunas comidas.lo que no saben es que se pierden muchas beneficios al consumirla diariamente.

trata problemas digestivos.
gracias a su alto niveles de fibras esta fruta te ayudará a dirigir mejor las comidas,a aliviar estreñimiento y problemas estomacales

combate la anemia .
la anemia se presenta por la falta de hierro en el organismo,esta fruta tiene altos niveles de dicho mineral.asi que consumirla nos segura prevenirla.

refuerza los huesos.
ya que contiene altos niveles de magnesio y manganeso,puede ayudar a nuestros huesos a ser mas fuertes.

elimina la fatiga.
le dan mucha energía al cuerpo,consumiendo algunas puedes eliminar la fatiga.

problemas cardiacos.
acaban con el colesterol malo del cuerpo gracias a sus contenidos altos de potasio.
como pueden ver esta fruta atrae muchos beneficios,si te convenciste en probarla se que te gustara y te hará bien en tu organismo.