batidos para bajar de peso

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PREPARA BATIDOS

Los batidos de fruta son especiales para hidratar profundamente el cuerpo y al mismo tiempo para aplanar tu estómago. Si lo elaboras con sandía te beneficiarás de un aminoácido llamado arginina. La arginina rebaja la grasa corporal e incrementa la masa corporal. Por ejemplo; un rico batido preparado con piña te aporta bromelaína, una enzima que se encarga de romper las proteínas, reduce la inflamación y facilita la digestión.

• Batido de sandía. Lo que tienes que hacer es trocear 2 tazas de sandía y ponlos en la batidora. Luego agrega ¼ de taza de leche descremada y bátelo hasta que salgan burbujas. Añade dos tazas de hielo y bate nuevamente por unos veinte segundos. Esta receta es para dos personas.
• Batido de piña. Coloca en la batidora cuatro onzas de piña en trozos  y una taza de leche descremada, luego procede a batir por unos minutos. Vierte en una taza y agrega una cucharada de aceite vegetal de semillas prensadas en frío. Esta receta es para una sola persona.