Batido para la salud cardíaca

Para lograr proteger el corazón y favorecer todo el sistema cardiovascular podemos cuidar nuestra alimentación. Además de realizar actividad física complementaria, te traemos este batido para la salud cardíaca que combina lo mejor de la fruta con grasas saludables y fibra.

Si deseas elaborarlo, necesitarás pocos ingredientes, económicos y constancia en la toma. Su sabor es muy agradable y puede ser consumido por toda la familia. Este batido para la salud cardíaca tiene la propiedad de controlar los niveles elevados de colesterol malo, desintoxica el organismo (especialmente recomendado para personas que sufren o han sufrido tabaquismo) y mejora la circulación sanguínea. Además, después de cada toma, sentirás que tus niveles de energía aumentan considerablemente.

Ingredientes:

300 ml de agua
1 cucharada de miel pura
15 uvas negras o rosadas
1/2 taza de papaya
3 cucharadas de hojuelas de avena
1 puñado de almendras sin sal